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愛八方古寶:保養關節的五種民間食譜

來源:愛八方作者:愛八方網址:http://www.9000car.com

關節疼痛是一種常見的疼痛問題,很多老年人都深受其害,而且關節疼痛已經開始有年輕化的趨勢了。所以我便收集了一些,民間的調養食譜,希望可以幫助到大家。


愛八方古寶:保養關節的八大民間食譜


1、養腎補氣,參核腎粥:取取1對豬腎洗凈切片,人參6g、核桃肉10g、粳米200g加水,煮成粥。

2、益氣活血,桃仁薏米粥:取桃仁10g洗凈,搗爛,加水研去渣,和薏米30g、粳米100g,煮成粥。

3、解麻提力,伸筋鯧魚湯:當歸6g,伸筋草15g,板栗適量,和鯧魚煮成湯,食魚飲湯。

4、解頸僵硬,葛根赤豆粥:葛根15g,水煎去渣取汁,赤豆20g,粳米30g,煮成粥。

5、清熱利濕,冬瓜薏米湯:冬瓜500g連皮切片,與薏苡仁50g加適量水共煮,小火煮至冬瓜爛熟為度,食時酌加食鹽調味。


愛八方古寶:保養關節的八大民間食譜


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